《好教师要健康》读后感：
1、What
这本书叫做《好教师要健康》，郝义彬主编。
桃李不言，下自成蹊;默默耕耘，功不可没。德国哲学家雅斯贝尔斯曾说过：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”鲁迅先生也说：“教育是要立人。”作为孩子们人生成长道路上的指路人，教师强则少年强，教师康则少年康，教师拥有健康的身心是教育教学工作的基本保障和有力支撑，也是科教兴国和健康中国的一个重要内涵。没有健康的体魄，难以负荷教书育人的重担，直接影响传授知识的质量与标准;没有健康的心理，不仅影响自身教书育人的道德与准则，更会直接影响到世界观、人生观、价值观未完全成形的学生涵养情操。因此，引导教师注重自身身心健康，学会爱惜自己的身体，及早发现问题，尽快就医诊治，既是保障教师身心健康，也是为教育教学工作贡献一份力量。
2、why：swot
2.1 优势
没有一个人是完美的，也没有一个人是完全错误的。不论是你、你的父母、你的领导还是你的配偶。你的性格、你的环境、你的原生焦虑造成了你现有的焦虑，同样也是这些因素造就了你优秀的一面。所以，让焦虑变成你的动力，而不是阻力，就需要你发现你和你的世界的美好，接受其不足。这并不是一个简单的事情。但在很多时候，焦虑都是可以自我调节的，适当的焦虑也可以促进教师进步。
2.2 劣势
成就感和意义感缺乏是造成教师焦虑的核心原因之一。阿德勒、马斯洛、罗洛梅、弗兰克尔等心理学家都认为意义感是物质满足后一个人的心理能量充沛、个人完善、获得幸福感的最重要的因素。教师们对意义感的追求高于大多数人，现实和心理追求的差异更是大于大多数人。因此意义感的缺乏，常常让勤于思考的教师更容易陷入迷茫、不安中。
2.3 机会
职称晋升和评比对教师而言，意味着被认可，被鼓励，也意味着个人收益的提高，教师们在评比前适度焦虑会促进教师积极准备资料和其他相关事项，更好地应对，也就意味着有更大机会获得自己期待的结果。教师们在各种各样的公开课，面对众多要给自己打分的听课者，大部分人都会有或多或少的紧张和焦虑。正是有这些焦虑，促进教师们积极认真地备好课，做好教学工作。
2.4 威胁
与领导和同事的关系也是教师焦虑不安的重要来源。一部分教师因为自身性格或者环境适应性问题，无法与领导和同事建立有效的人际关系，导致焦虑的发生。另外，少数学校存在领导的不公平对待、同事的排挤等不正常的现象。当教师身处这种让自身不安的环境中，愤怒、焦躁、无能、委屈等各种负面情绪喷涌而出，足够淹没内心中一切积极的东西。
3、how
3.1做好风险意识和生活及工作习惯的针对性调整，尽量减小疾病发生率或减轻疾病严重率。
3.2 努力保持一种乐观积极向上的精神心理状态，这不仅可以预防疾病的侵袭，在治疗中也起到重要作用。
3.3 早睡早起多运动，不要有暴饮暴食、熬夜等不良习惯。
4、if not，then
焦虑是人类心理失调的最主要最经常出现的问题之一，几乎是每个人在生活中都体验过的情感,是所有人都熟悉的概念之一。特别是一些中学生、中年人，大多由于焦虑常常患有头晕、失眠等并发症。焦虑症虽然不会危及生命，但如果没有及时防治，可能会出现一些我们意想不到的后果。现在很多教师因为各种原因造成了极大的压力，常常因此患上了焦虑症。如果不及时治疗，轻则厌世、自暴自弃，重则换上抑郁症，甚至是通过自杀逃避现实。
