北京时间5月1日，距离2023赛季温布尔顿网球公开赛开拍还有63天。今年温网将在6月26日至7月16日进行，这次白话文为您整理了2023年温网赛程表（优秀3篇），希望可以启发、帮助到大家。
短式网球规则 篇一
(一)场地
1、球场：球场是一个长方形，长13.4米，宽6.1米。用球网将全场横隔为二等区，网柱高0.85米，网长7米，网中央高0.8米。球场两端的界线叫端线，球场两边的界线叫边线。在距球网两侧3.7米处的场内各画一条与球网平行的横线叫做发球线。联结两发球线的中点，画一条与边线平行的线叫做中线，中线与球网成“十”字形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域叫做发球区。在端线的中心，向场内画一条10厘米长，5厘米宽垂直于端线的短线叫做中点。全场各区的丈量，除中线外都从各线的外沿计算。所有的线应是同一颜色，线宽均为5厘米。
2、球场固定物：球场固定物包括球网、网柱、球场四周的挡网、看台、固定的或可移动的座位或座椅及其占有人、安置在场地周围上空的设备，进入指定位置的裁判员。
3、球的大小和重量：球是用高弹性泡沫塑料制成的，球体直径7厘米，重14.5至15克。
4、球拍：球拍的长度一般分47、49、55、59厘米四种，重量与长度成正比，在160克至220克之间。
(二)单打
1、发球员和接球员：运动员应分别站在球网的两边，先发球的运动员叫发球员，另一边的运动员叫接球员。
2、选择权：比赛前用掷币的方法来决定选择权。获得选择权的运动员有权选择场区或首先发球权、接发球权。
(1)选择发球者应由对方选择场区。
(2)选择场区者应由对方选择发球或接发球。
(3)选择接发球者由对方发球并选择场区。
3、发球：发球员在发球前，应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里，然后用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前用球拍击球。球拍与球接触，就算完成球的发送。
4、脚误：
(1)发球员在整个发球动作中
a.不得通过行走或跑动改变原站的位置。发球员发球时如两脚轻微移动而未变原位，不算行走或跑动。
b.两脚只准站在端线后、中点和边线的假定延长线之间，不能触及其他区域。
(2)脚是指踝关节以下部分。
5、发球员的位置
(1)每局开始发球时，发球员应先从右区端线后发球，一分结束后，应换到左区发球。如发球位置错误而未察觉，比分仍然有效，一旦察觉，应立即纠正。
(2)发出的球，在对方还击前，应从网上越过落到对角的对方发球区内或其周围的线上。
6、发球失误：发球时发生下列任何一种情况，均判失误：
(1)发球员违反规则第3、4、5条的各项规定。
(2)发出的球在落地前触及固定物(球网除外)。
7、第二次发球：发球员第一次发球失误后，应在原发球区进行第二次发球。如第一次发球失误后，发觉发球位置错误时，应按规则第5条改在另区发球，但只能再发一次球。
8、发球时间：发球员须待接球员准备好后，才能发球。接球员做还击姿态就算已做准备用；如接球员表示尚未准备，即使所发的球没有落到发球区内，他也不能要求判此球失误。
9、重发球和重赛：凡根据规则必须重发球或比赛受干扰时，裁判员应呼叫“重发球”，对此可作下列解释：
(1)宣报发球无效时，仅该球不算，重发球。
(2)其他情况下，该分重赛。
10、重发球：下列任何一种情况，应判重发球：
(1)合法的发球触及球网，仍落到对方发球区内，或发出的球触及球网后，在落地前触及接球员身体或其穿戴的物件。
(2)无论发出的球成功还是失败，接球员均未作准备。如重发球，则那次发球不予计算，但原先的第一次发球失误不予取消。
11、发球次序：第二分结束，接球员成为发球员，发球员成为接球员。以后每两分结束均依次互相交换，直到比赛结束。如发球次序发生错误时，发觉后应即纠正，由应轮及发球的球员发球。发觉错误前双方所得的分数有效。如发觉前已有一次发球失误，则不予计算。
12、运动员何时交换场地：双方应在每局比分之和为8或8的倍数时，以及一局结束后交换场地。
13、“活球”期：自球发出时起(除失误或重发球外)至该分胜负判定时止，为“活球”时。
14、发球员得分：下列任何一种情况，判发球员得分：
(1)发出的球触及接球员或他穿戴的任何物件时。
(2)接球员违反规则第16条的规定时。
15、接球员得分
下列任何一种情况，判接球员得分：
(1)发球员连续两次发球失误时。
(2)发球员违反规则第16条的规定时。
16、失分：下列任何一种情况，均判失分；
(1)在球第二次着地前未能还击过网(规则第20条(1)和(3)除外)。
(2)还击的球触及地方场区界线以外的地面、固定物或其他物件(规则第20条(1)和(3)除外)。
(3)还击空中球失败(站在场外击空中球失败也算失分)。
(4)在比赛进行中，运动员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次。
(5)“活球”期间运动员的身体、)白话文○(球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其他物件及球网、网柱或对方场区以内的地面。
(6)来球尚未过网即在空中还击(过网击球)。
(7)除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物件触球。
(8)抛拍击球。
(9)比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
17、阻碍击球：甲方的举动妨碍乙方击球时，该举动若属故意，判甲方失分，若系无意判该分重赛。
18、压线球：落在线上的球都算界内球。
19、球触固定物：击出的球，落到对方场区地面后再触及固定物(球网除外)时，判击球者得分，球在落地前触及固定物，判对方得分。
20、有效击球：下列任何一种情况，都是有效击球
(1)球触球网、网柱后，从网上越过落入对方场区内。
(2)对方发出或还击的球，落到本方有效场区内又反弹回去或被风吹回对方场区上空时，本方运动员挥拍过网击球，球落到对方场区内，其身体、衣服或球拍并未触及球网、网柱和对方场区的地面。
(3)球从网柱以外还击至对方场区(不论还击的球是高还是低于球网或是触及网柱)。
(4)合法击球后，球拍随球过网。
(5)对方发出或击出的球，碰到本方场区内的另一球，而还击的运动员仍能将应回击球打到对方场区内。
21、意外阻碍：运动员遇到不能控制的意外阻碍(球触固定物及规则第17条的规定除外)妨碍其击球时，该分重赛。
22、胜一局：运动员每胜一球得一分，一方先到11为胜一局，10比10时一方须连胜两分为胜一局，14比14时，加赛一分定胜负，获得该分的一方即胜该局。
23、临场裁判员、裁判长的任务：比赛时如设裁判员，临场裁判员的判定就是最后的`判定。比赛大会设有裁判长时，如运动员对裁判员涉及有关规则问题的判定有异议，可提请裁判长解决。裁判长的判定就是最后的判定。对于事实问题，则以裁判员的判定为最终决定。
24、指导：团体赛中，在一局比赛结束时，可由坐在场内的教练给以指导，在换边时不得进行指导。单项赛时，教练不得指导。
2023年温网赛程表 篇二
大满贯赛事，2023年温网时间为7月3日至16日。
温网全名为温布尔登网球公开赛，为草地赛场，是与澳网，法网，美网并称为世界网球四大满贯赛事，历史非常悠久，是英国网球协会主办，每年都会吸引世界各国高手参赛，并且按照英国传统，比赛中，参赛选手必须是穿白色比赛服装参加比赛。
2023年温布尔登网球公开赛时间为7月3日至16日。
打网球能减肥吗 篇三
网球运动是一项优美而激烈的体育运动，作为集时尚和运动气息的网球不仅有益身体健康，还被认为具有塑形减肥的功效。
打网球是一项很消耗能量额运动，在我们打网球的时候下半身其实也在运动，并不只是上肢的运动，表面看起来用手打网球，实际上是用腿打，很锻炼下半身的，尤其是健美小腿。在运动的同时可以大量的燃烧体内的脂肪，小腿和腰部都能得到很好的塑形。因此以打网球来达到减肥塑形功效是很好的。
打网球是一项非常好的运动，坚持打网球能瘦身减肥，网球运动是有氧运动和无氧运动的结合，减脂效果非常好。优势在于收紧肌肉，塑造线条。很多女人希望通过打网球来减肥塑身，但看到职业女运动员的身材后又很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向发展，这种担心并不是没有道理，但只要按照正确的方法练习网球，就可以减肥塑身。
