沁园春·练太极拳

太极养生，陶治情趣，娱悦身心。习野马分鬃，手似抱球；白鹤亮翅，脚拟前行。搂膝拗步，卷肱揽雀，左右穿梭虚实明。海底针，转身搬拦锤，闪通臂平。

缓慢柔和轻盈，利关节并使腿脚灵。且招式沉稳，起承开合；姿势含蓄，意气神形。弓步推掌，进退循序，绵绵流水映行云。刚柔济，内外意念修，健体去病。