手机现在成了我们生活中不可或缺的东西，它不仅可以让我们上网课、查找资料，学习知识，还可以打游戏、看电视，让我们放松心情。可是随着时间的推移，有的人玩手机上瘾了，几乎都离不开手机了。就拿我家来说，妈妈经常在网上购买一些乱七八糟的东西;爸爸沉迷于打游戏，我们叫他吃饭，他都好像没听见。
爸爸每天回来都要“杀一把”，手机不断传出“滴滴滴”的声音，他的手就像被施了魔法一样，不断地点来点去，游戏声音也不断传出来。我听了，也没心思做作业本，心里痒痒的，真想跟爸爸一起去打个痛快。但我听老师讲过，天天玩手机，对我们的眼睛、颈椎都是有害的。为了让爸爸妈妈不再玩手机，我有了一个想法。
我跟爸妈商量：“如果下一次考试我考了100分，你们就一个星期晚上不能玩手机。”爸妈点头同意了。我认真复习，结果我当真考了第一名，拿了100分，爸妈也遵守承诺，一个星期晚上都没有抱着手机玩。从那以后，爸爸打游戏的次数明显减少了。妈妈每天晚上也陪着我做作业，有时还讲故事给我听。有了爸爸妈妈的陪伴，我觉得每天晚上的时光都是幸福的。
成功地改变了爸妈，我开心极了，我会想出更多的办法，把更多“低头族”变成“抬头族”，让大家真正跟手机说“再见”。
