上午太阳高挂在天空，大地暖洋洋，但在上第四节课时，感到了十分的炎热，也碰巧就要上体育课。
经过上节课的体育训练，一下子把一个月的锻练量给补回来了，跑步1600米就跳绳三，四百个，等到第二天上学时已经腰酸背痛了，可还没等缓过劲时，又迎来了魔鬼般的体育课。
上午的体育课，开始是因为没有迟到的同学，所以就跑了一圈。更幸运的是前三排女生跑的好，我们就跑了半圈回来了。一上体育课就发生了这么多幸运的事，我想这节体育课应该不会像上节那样累了吧，但事与愿违。
等到大家都跑步回来时，我们首先还是有那必不可少的热身运动，热身运动完毕之后，就开始了一项最费力气的运动项目——往返跑。这是最费体力的一项，跑完三次后，就开始腿发酸，但还是不能休息，还要继续完成下一项运动。
刚跑完往返跑后就又要进行“鸭子步”练习，也就是蹲着走，这又不是没体验过，正是因为课堂上练这个，让我的腿一周都没有消除
疼痛。可是今天练完了往返跑就又直接开始练它，我想这腿一周时间应该缓不回来了。果不其然练完两三圈后，腿就开始酸疼酸疼的了，紧接着老师又开始了400米的计时跑。这下可废了，双腿酸疼的我，来到了跑道上，随着哨声一响，迈开双腿，大步向前跑时双腿仿佛被撕开了，无比的酸痛，我慢慢地跑回终点，到了终点后，我一下子就瘫痪在了地上。
很快就下课，在回班级的那段路上，我就如残疾人似的，一瘸一拐地走到了教室，虽然全身酸痛，但是我想或许只有这样的运动才会把韧带打开，让我们长高的更快些吧。
