说起镇坪的美食,首当其冲的还是镇坪的土豆宴。镇坪地处大巴山深处,冬暖夏凉,常年盛产土豆,土豆顺理成章地成为了人们餐桌上的“常客”。
土豆学名马铃薯,土豆的营养成分丰富而齐全,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,一个150克大小的土豆,维生素含量相当于3个苹果。可是,一油炸,维生素就全没了。说到这里,你是否早已猜到了炸小土豆?炸土豆加工方便,软糯的土豆再配上多种调味料,那滋味真是妙不可言,所以,校门口小摊上的炸土豆便成了放学后美味小零食的不二之选。
土豆还有一个别名--洋芋。谁家来客人了,镇坪人一转眼就可以为你变出一桌丰盛的洋芋宴,有酸辣洋芋丝、干煸洋芋片、洋芋粑粑炒腊肉等各类美食,其中,洋芋粑粑炒腊肉最是一绝,先将洋芋去皮,用擦板擦成粉末、过滤,加入沉积下来的淀粉,搅拌成糊状,再用油煎成微黄的薄饼切成小块,然后同腊肉、辣椒、花椒、大蒜、生姜,葱节等食材一起翻炒,诱人的醇香散发着浓浓的乡土味儿,红黄白绿色泽鲜亮,腊肉肥而不腻,洋芋粑粑滑润爽口,闻香使人裹足不前,见色让人垂涎三尺,一上桌,只会让你先下手为强。
除此之外,它还能做成小朋友都喜爱的薯条、薯片等各种薯类小零食。