眼睛，连接着我们和外界的一切。
从出生睁开眼睛的那一刻起，我们一直向外看着。从凌晨到深夜，从初春到寒冬，从出生到死去，我们一直向外看着。
睁开眼睛，我们每时每刻地向外看着世界。闭上眼睛，我们安安静静地向内看看自己。
闭上眼睛，先向内看看自己的一天。早晨，不论你是被闹钟或者电话吵醒，还是自然醒，请先闭上眼睛一小会儿，向内看看自己：此刻，昨晚是否睡得安然？今天是否有令人担忧或烦恼的事情？“你若安好便是晴天”。午时，已经工作或者操劳一上午，可以稍微休息一会。请闭上眼睛，向内看看自己：此刻，身体是否饥饿？工作是否顺利？给自己一个拥抱，为下午鼓劲。深夜，忙碌的一天终于结束了。不管，这一天是雨天还是晴天，是平淡还是精彩，是无趣还是难忘，请闭上眼睛，向内看看自己：身体是否疲倦？内心是否充实？自己是否孤单？调整身心，尽量安然入睡。
闭上眼睛，再向内看看自己的一世。婴儿时期，是否都被父母悉心照顾？肚子饿了，身体冷了，是否有人温粥加衣？孩童时期，是否有玩伴相随？是否有老师启蒙指点？少年时期，是否用功苦学？是否懂得感恩长辈？青年时期，是否有知音和良配？是否志向远大？中年时期，是否家庭和睦？是否功成名就？老年时期，是否有天伦之乐？是否终生无憾？过好自己的一生，就是好好爱自己。
这一生，我们都在向外看着。看着我们的父母老去离世；看着我们的子女长大成儿；看着他人的喜怒哀乐。
这一生，我们也要向内看看自己。看看自己的无知与单纯；看看自己的失落与喜悦；看看自己的生老病死。
曾子提倡“吾日三省吾身”，即是时常反省、检查自己。如何做呢？闭上眼睛，向内看看自己。看看自己的容貌，看看自己的衣着打扮，看看自己的身体，看看自己的情绪，看看自己的内心。
愿你，每天向内看看自己。
