我们每个人都有自己喜欢吃的食物，那大家分别喜欢吃什么?为什么喜欢吃这些东西?带着大大小小的问号在4月22日，通过我询问记录下了我们班三十名同学跟我的家人所喜欢吃的食物。
通过询问，我知道，女同学大部分喜欢吃糖果、奶茶、蛋糕等甜品，因为它们包装精美、口感细腻香甜，香味浓郁。大部分男同学和妈妈喜欢吃比较辣的食品，一名男同学说：“吃辣的口感刺激，挑战了味蕾，还激发了食欲。”我的爸爸作为“素食主义者”当然喜欢吃素菜，他觉得素菜味道清淡，含有维生素以及人体需要的其它微量元素，有益于健康。
虽然每个人都有选择自己喜欢的食物的权利，但是食物毕竟还是有好坏之分的，所以我想给大家几点建议：
1. 少吃甜食，因为摄入过多的甜食，会导致胆结石，造成骨骼脱钙。加速皮肤老化，增加了蛀牙和肥胖的风险。小朋友摄入过量甜食还会影响视力的发育。
2. 不要吃太辣的食物，因为辛辣的食物，对肠胃，皮肤等的刺激性很大。
3. 荤素搭配，营养更全面，可以同时满足蛋白质、铁、锌、维生素的吸收。
4. 不要暴饮暴食，因为会加重肠胃的负担，使肝细胞受到极大的损伤。
5. 多吃水果，可以增加维生素、水分等人体需要的营养。
让我们从良好饮食习惯做起，使我们拥有健康、强健的体魄!
