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心理年轻更长寿

发表时间:2022-05-23 09:17:46  

我很喜欢这样一段对话:两位老太太在公园长椅上晒太阳,一个问,你今年多大了?另一位豁着没牙的嘴,笑呵呵地答,还小呢,才71岁。老太太点头称是,也豁着没牙的嘴说,我比你大两岁,73岁,你还小呢。那位立即欢欢喜喜地接着说,我们都还小呢。两人遂一齐乐呵呵的,满足的神情,仿佛正值青春年少。

喜欢这对老人的心态,她们对自己的年龄看得很淡,活着便好,岁月变得真实而有情趣。

在法国的一条著名时装街,一位优雅的法国老年女性在试一双精致的高跟鞋,她身材苗条,气质高雅,穿着时尚潮流,想她内心一定有一颗不老的诗心。而国内女性年龄稍长一点,仿佛就不该美好,打扮应该是街头大妈形象,也接受这样的心理暗示:老啦,不行了,讲究没啥意思,也没人欣赏。

在匹兹堡的一个老修道院里,朗格教授和学生们精心搭建了一个“时空胶囊”,他们邀请了16位老人,年龄都在七八十岁,8人一组,让他们在这里生活一个星期。

这一个星期里,老人们都沉浸在1959年的环境里,听的音乐的电影读的报纸谈论的事,全都是50年代发生的。他们被要求更加积极地生活,比如一起布置餐桌,收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服,或扶着走路。实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年;控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。

实验结果,两组老人的身体素质都有了明显改善。相比之下,实验组,即生活在1959年的老人进步更加惊人。

很多人上了年纪,发现自己头发白了、眼睛花了,身体出现老化迹象,便觉得自己脑子也不中用了。其实,身体衰老,并不能说明大脑和心理也老了。丹麦奥尔胡斯大学心理学家拉斯·拉尔森发现,随着年龄增长,人的大脑功能会不断发展,智力相当稳定,某些方面甚至比年轻时更突出,比如口头表达能力等。这也说明,心理其实衰老得很慢,甚至“老当益壮”。

英国伦敦大学研究人员发现,心理年龄比实际年龄年轻的老年人,通常活得更久。生理年龄的增长不可避免,但心理年龄可以依靠自己来调整,做到心理年轻。

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