a型人格特征有哪些

人的性格是由先天和后天的因素共同决定的，同时还受到社会文化背景的影响。根据人格心理学的研究，人的性格可以分为不同的类型。

a型人格特征有哪些？

1、竞争心强：A型人格的人往往对竞争有极强的欲望。他们总是想要成为最好的，得到别人的认可和崇拜。他们会努力超过他人，争取获得更高的地位和成就。

2、急躁和不耐烦：A型人格的人常常表现出急躁和不耐烦的情绪。他们倾向于追求快速的结果，对于等待和耐心缺乏耐受力。因此，他们通常在工作中表现出高压力和紧张焦虑的倾向。

3、时间管理能力强：A型人格通常非常擅长管理时间。他们倾向于制定详细的计划和时间表，以确保充分利用时间，并在最短时间内完成任务。

4、高度自律：A型人格的人通常非常自律，有强烈的自我要求。他们坚持规划和目标，并用毅力去追求和实现。他们习惯于遵循固定的规则和周期，并将其视为实现成功的重要因素。

5、偏向于控制：A型人格的人倾向于想要掌控一切。他们通常喜欢发号施令，并在工作和团队中扮演领导角色。他们希望保持控制，确保事物按照他们的方式进行。

a型人格特征的影响：

1. 紧张。A型人格的人通常感觉自己压力很大，且难以舒缓。他们总是感觉时间不够用，自己需要尽可能地高效地完成任务。

2. 急躁。A型人格的人在紧张的情况下会变得非常急躁，难以平静下来。他们会在行为和语言上表现出来，比如急于回复信息、情绪易激动等。

3. 竞争力强。A型人格的人有着极强的竞争意识，并且想赢得所有的比赛。他们总是希望自己能够超越他人，获得更好的成果。

4. 忙碌。A型人格的人总是忙碌到没有时间做其他事情了。他们会经常熬夜、加班，以及为完成任务付出额外的努力。

什么是a型人格？

美国学者M.H.弗里德曼等人研究心脏病时，把人的性格分为两类：A型和B型。A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且很容易紧张。

A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。

B型人格者则属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然。

B型人格特征为：

1.未有上述任何一项A型人格特质在身上可以发现。

2.从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到厌烦。

3.除非万不得已，不在别人面前自夸。

4.万事逆来顺受，不对别人产生敌意。

5.消遣时，尽兴而返。

6.消遣时，即身心松弛，心旷神怡，与世无争。

7.休息而无罪恶感。

8.不易为外界事物所扰乱。

9.不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。

在弗里德曼等人提出“A型人格”和“B型人格”以后，国际上一些研究癌症的科学家也开始研究性格类型与癌症之间的关系，并把易患癌症的性格类型归为“C型人格”，C就是取英文Cancer（癌症）的第一个字母，预示具有这种性格特征的人易患癌症。

C型人格大体表现为逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，主要包括哪些特征？

1.抑制强烈情感；

2.顺从他人意愿，缺乏自信；

3.避免可能冒犯他人的矛盾或行为；

4.对待生活的态度沉静，表现出理性和冷漠；

5.拥有感到无助和无望的感情取向。

如何改变？

如果你是A型性格的人，想要改变自己的性格特征，就需要从以下几个方面入手：

（1）学会放松自己，减少紧张情绪的出现；

（2）调整自己的工作和生活的平衡，不要把工作看得太重，多花时间陪伴家人和朋友；

（3）学会接受失败，不要过分攻击自己和别人。